ブログを読んでくださりありがとうございます
波乱万丈シングルマザーのこももです
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現在小学校4年生の息子と毎日奮闘しています。
子どもはギフテッド2E（ASD+ADHD）
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2022年中にこの話は終わらせてしまうはずがt書きそびれてました。
遅くなりましたが寒中見舞い申し上げます。
今年もマイペースなこのブログをよろしくお願いいたします。
前回は薬がロゼレムに変更になったところまで書きました。
ロゼレムに変更になって寝付くことは出来るものの
持続はせず中途覚醒ばかりでほとんど寝た気がしませんでした。
起きて子どもを小学校に送り出し
寝て仮眠を取る・・・のような生活をしていました。
1週間経っても2週間経っても同じように中途覚醒をしました。
いつもは月一の診察ですが
薬が合わなかったこともあり早めに診察日を設定しました。
主治医に睡眠の状態を話すと
「朝に陽の光をちゃんと浴びてる？
ロゼレムは朝に陽の光を浴びてこそ効果を発揮するから
浴びてないなら浴びてね。
あと、すぐに効果が出る薬じゃないからちょっとは時間はかかるよ」
と言われました。
陽の光は浴びてないわけではなかったのですが
カーテン越しなどでしっかり浴びているわけではありませんでした。
そこで朝起きてすぐに外に出て陽の光を浴びるようにしました。
すぐには効果は出ませんでしたが次第にしっかり眠れるようになりました。
今ではロゼレムとデエビゴの組み合わせでいい感じで眠れています。
ロゼレムが合うまでは大変でしたが
今では副作用がほとんどない2つの薬を飲むことになってよかったと思っています。
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