骨盤ダイエットってしってますか
本でよんだりきいたことあるひと結構多いとおもいます
やり方はかなり簡単です
かなり省略すると朝、深呼吸とのびをして・・きづいたときに肩のあげさげやアキレス
けんのばしをすればいいのです
これだけで骨盤を元のいちに戻せ自然に食欲が正常になり・・体が本当に求
めている量だけをたべるようになりやせられるのです
ではまずチェック・・・両足首をみてください！
左足首より、右足首が太かったら要注意・・・
暴食しやすい傾向がみられます
改善する方法・・・両足首をまげてみてまがりにくい方の足首を中心にまげます。両方ともおなじくらいまげれるよ
うになったら完了
自然と食べる量もすくなくなるでしょう・・・・・
肩こりの一番の原因は食べすぎだそうです
猫背やＯ脚は骨盤のズレでおこります。普段から片足に重心をおいたり、片方だけに負荷をかけないようにすれ
ば骨盤が矯正されます・・・・