おはようございます(*^_^*)
出勤中のみゃあです
昨日は弟の中体連に
応援に行けず悲しい
気持ちだったみゃあです(/ _ ; )
土日は休めないのが
悲しいなりぃ(T ^ T)涙
皆さんはどこかお出かけに
でも行かれますか?
みゃあも土日に
お出かけしたいなぁ
みゃあは今日から
おやつは食べない!
頂いたらちょこっと食べる程度にして
おやつを食べない事に慣れよう!と思います!
ポカリもジュースも糖質が多いので飲まない!
紅茶カフェラテはたまぁに飲む程度にする!お酒は飲む時はガッツリ呑むけれど飲みに行く事も全然ないので
大丈夫!笑
体の為にストレッチやヨガや筋トレするようにする!
眠たくてひどい時は睡眠を優先!
マッサージは必ず!
半身浴もできるだけする!
食べ過ぎない!
夜はできるだけ食べない!
これを守って生活しようと
思います!
では!いってきます!
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