採血でコレステロール値が引っかかると
みんなこぞって揚げ物を控える…
結果…
大抵の人は
『食事気を付けてるのに
全然下がらないんですけど(´д｀|||)』
『全然揚げ物食べないようにしてるのに』
って言うんですけど
ぶっちゃけそんな揚げ物って毎日食べます
(-""-;)？？
食べて週1～2回とかじゃないですか？
しかも毎食がっつり揚げ物食べる人って
そんないなくないですか？
そしてだいたい近々採血の予定あると
わかってたらみんな1週間ぐらい揚げ物
食べるのやめてたりしませんか(笑)？
週1～2回食べてる物を0～1回にすることは意味がないわけじゃないですが、
それで値が下がらなければきっと原因は別にあるはずです(-""-;)
例えばバターや牛乳、チーズなどの乳製品
(これは動物脂肪成分ですよね
つまり動物油です
バターはパンやケーキ、クッキーなどの
洋菓子にめっちゃたくさん使われてるし
また牛乳もコーヒー、紅茶などと一緒に
摂取したりそのまま飲んだりしませんか？
これって週に何回摂取してますか？
揚げ物だけでなくバターなどの摂取量も
見直してみてはいかがでしょう