ココナッツオイル

話題になってたのは少し前なのだけど

ようやく購入してみました

少し気になっていたものの、あまり欲しいと思わなかったのだけど

「ココナッツオイルでオイルプリングを行う」

という記事を見て
一気に興味がわいてきました


オイルプリングとは・・・
オイルプリング（オイルによる口内洗浄）をココナッツオイルで行うことで、
以下の効果が期待できると言うことです。
口内の細菌の除去、歯や歯茎の健康を保つ。
虫歯や口臭の予防、ホワイトニング効果。
口の中の炎症や、口内炎の抑制。

最近よく口内炎ができて困ってたので
これは！と思って

こちらのココナッツオイルを購入
ココナッツオイルプカプカ

いろいろな会社のがあったのだけど
こちらを購入してみました

デトックス効果もあるみたいで
道端ジェシカさんやミランダ・カーなども愛用してるみたいだし
余計に気になる、このココナッツオイル
ほうれい線にもいいらしい


＜方法＞
食事前の空腹な状態で、小さじ1杯のココナッツオイルを口の中に入れ、
口の中でオイルを回し、 15～20分間、歯の周りや歯と歯の間に舌を動かします。
飲み込まないように行い、口の中のオイルを捨てます。


簡単そうなのでさっそくやってみようっと！
パンに塗ったりするのもいいみたいで
明日の朝食が楽しみだ