一週間の始まり～♪
（もう火曜日ですけど）
すみません。先日の寝落ちから全てがズレてる....(|||´Д｀)
みんなついてきてね！
（お前が頑張れ）
じゃ、そういうことで。
これから夏に向けて賢くデトックス♡
たっぷりフルーツのさっぱりジュースなんていかがですか？
実はこれ、『お酢』なんです。
フルーツビネガーウォーター.｡*ﾟ+.*.｡
体にいいお酢を効率的に取り入れてみましょ♡
只今、レシピブログさんの「フルーツビネガーウォーターコンテスト」に参加させてもらってます。
お酢の効果は
・疲労回復
・免疫力アップ
・優れた抗酸化作用
（これは老化防止ね）
があります。
勿論、脂肪の吸収を抑えてくれ、急な血糖値上昇や、血中コレステロールを抑える効果も♡
なので、食中に摂るのが効果的！
更に、ビタミンの吸収を良くしてくれるので、それならフルーツと一緒に摂取する事で美肌効果も倍増ですよね♡
・*:・(人´∀｀)
そして抗酸化作用で若返り？！( *´艸`)
ということで、Google先生に聞きました。
ビタミンCが多く含まれてる苺
免疫力を高めるパイナップル、
そして体の中の塩分を排出し、利尿作用効果で知られるカリウムが豊富なメロンを一緒に、夏の浮腫対策♡
おぉ(´✪ω✪`)シュテキ✧*。☆
それではレシピです。
☆材料☆（1人分）
ミツカンまろやかリンゴ酢・・・20cc
炭酸水・・・100cc
フルーツ・・・グラスにたっぷり
（いちご、パイナップル、メロン、ブルーベリー）
☆作り方☆
①ミツカンまろやかリンゴ酢をグラスに注ぎ、たっぷりフルーツを入れて、冷たく冷やした炭酸水を注ぎ入れて下さい。
以上(￣^￣)ゞ
こちら、6倍希釈ですが、このレシピだと少し濃いめです。
でもね、これくらいが甘くて濃厚ですごく美味しい♡
ロックでも飲めちゃいそうなまろやかさで酸味はあまり無く、ふんわりリンゴの香りと、はちみつの甘さがベストマッチなんです。
だからとっても飲みやすい♡
というより、何より、
美味しい♥
夏バテ対策で、疲労回復とデトックス効果でダイエットだけじゃなく、美肌効果まで♡
お酢がビタミンの吸収も促してくれるなら、フルーツと一緒に食べるのが１番ですね( *´艸`)
これからの季節、お風呂上り、朝食にいかがですか？
これなら毎日続けられそうです。
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本日も最後までお付き合いをありがとうございました(*’ω’*)ﾉ
いや～頭使いすぎました。
頭パーン言うてカラフルクラッカー飛び出て来そうです、私。
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