意識的に水分補給を。

小さい頃からそうなんだと思うのですが

私はあまり水分を取りません。

最近は、意識的に水分補給をするようにしています。

その代わりではないのですが、冬場でも氷をかじっています。

これは中学あたりからでしょうか。

お店でも出されたお冷のグラスに残った氷は食べます。

ただでさえ、冷え症でなかなか眠れない程なのに

余計、体を冷やしてどうするんだと自分でも思います