退院後の食生活

大好きなご飯、一食がお茶碗八分目になりました。
それ以上、食べると気持ち悪くなる。
オカズは、其なりの量を食べる様に心掛けています。
※脂肪肝予防に、鮭は外せない。
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でね、「豚カツ」が無性に食べたくなったので、豚カツソースと和辛子で美味しく頂きました。
※病院からは、油ぽい物(豚カツ・天ぷらなど)は2～3ヵ月禁止令
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別に、問題無かった
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次の日に、餃子と麻婆豆腐を食べたら絶不調orz
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1日中気持ち悪くて、何も食べたくない。
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仕方ないからヨーグルトだけでしのぐ。
※自家製のヨーグルト・ソース付き
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無理しても、良いことないと反省中(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

このままメタボ体系に戻らず、幾分スマートな体系維持できそう予感
でもね、食べたい物を食べれないのはストレスになるよ。
ロールケーキ貰ったけど、手を出さずに眺めてるだけ

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