愛媛マラソン走ってきました(^-^)

久しぶりのブログ更新です

ツイッター以外のSNSは全然やらなくなったんですが、一応生きてます報告も兼ねての更新です（苦笑）

前回の記事で“サブ３．５、ウルトラマラソン完走！”などとたいそうなこと宣言してますが、まずは大会結果報告です。

9月の京丹後は13時間30分でなんとか完走しました＼(^^)／

そして、2月10日の愛媛マラソンの結果はというと、、、

3時間51分

やったねサブ４！

すいません、練習不足でサブ３．５は無謀すぎたので目標サブ４に落としちゃいました

仕事や付き合いなどで、学生時代みたいに確実な練習時間確保が厳しくなってくると、あまり練習にも力が入らずサボりがちになってました。。。

最近の練習？はジョグのみで、月間走行距離も50km程度。

明らかにフルに挑戦する練習量じゃないですよね

仕事とマラソン両方とも上手く付き合えたら、それほどタイム狙わなくてもいいかなと最近思うことが多くなってきたんですが、愛媛マラソンに出て再認識しました。

マラソンむっちゃ楽しい！

多くの人と一緒に走るのは楽しいし、沿道の応援もすごく嬉しいし、自分との戦いもできるし。

昔感じていた、マラソン楽しい(^O^)って感覚を久しぶりに感じました

仕事しながらでもマラソンのタイム狙いたい、なんとかしてその両立ができないかなと強く思った一日でした。

4月のとくしまマラソンエントリーしているので、僕なりにあがいてしっかり調整整えたいと思います。

心機一転！

今週末は先輩研修医の送別会で慌ただしい日々を過ごしました

一次会：飲み屋→二次会：ダーツバー→三次会：カラオケと、みんなで先輩と楽しい時間を過ごし、気持ちよく先輩を送り出すことができました

（翌日の仕事は死ぬほど体調悪かったのはココだけのヒミツです）

研修医が僕を含めて二人しかいないこともあり、先輩とは本当にいろいろなところに行きました(＾▽＾)

飲み明かすこと10回近く、松山市へのドライブ3回、新入職員でのお泊り研修、カラオケ、鷲羽山ハイランド、昼ご飯と晩ご飯一緒に食べた回数何十回。。。

どんだけ先輩と遊んでんねん！と言われそうですが、まぁそのくらい仲が良かったということです(笑)

そんなこんなで7月からは研修医一人で頑張ることになりました

6月末には誕生日を迎えて多くの人に祝ってもらい、今の職場に来て本当に良かったと毎日実感してます

誕生日を迎えたので、恒例の（？）今年１年の目標発表です。

①デキレジ（デキる研修医）になる

これは最低限の目標ですが、非常に厳しく難しい課題です。

一つ一つの症例を大切にして経験値をコツコツ稼いでいくしかないです。

デキレジへの近道はないですね

②フルマラソンサブ３．５、ウルトラマラソン完走

自分のフルベストが3時間26分、ウルトラが10時間15分なので自己ベストではないんですが、ある程度の走力は取り戻したいですね。

仕事が忙しいから走れない、そんなことを理由にしてたらずっと走力は伸びないままですし。

夜23時からでもガンガン走っていきます

③トーク力を磨く

人間として生まれた以上、これは一生をかけて取り組む課題ではないでしょうか。

会話、されど会話。

相手の心をつかむにはトーク力という強力な武器が必要です。

医師免許を取った頭脳をフルに使ってウケる技術を身に付けてみせます

④カラオケ上手くなる

一次会飲み屋→二次会カラオケは、学生のみならず社会人でも鉄板の流れです。

お恥ずかしい話ですが、僕は相当な音痴です。

（どのくらい音痴かは僕と一緒にカラオケに行った時に味わってください('-^*)/）

そういうわけで学生時代からカラオケからは逃げて逃げて逃げまくって来たわけですが、社会人となるとそうもいきません。

社会人となった以上、逃げるわけにはいきません。

目の前の課題には立ち向かっていかないと＼(゜□゜)／

まずはカラオケという空間にいることを克服、それに並行して少しずつ、少～しずつでも歌が上手くなれるよう車の運転中は大声で熱唱していきます

目標を挙げればキリはないので、今年はこの4題目標を達成できるよう頑張っていきます

走ることができてしゃべりがオモロイ、しかもカラオケまで上手いドクター目指すぞ～！

年間体重変化

最近マラソンを本格的に再開して充実した生活を送ってますが、それに伴い体重のほうも順調に減ってきてます。

去年からの体重変化は

●去年

4月：61kg→6月（ウルトラマラソン）：58kg→8月：63kg→11月（神戸マラソン）：66kg

●今年

2月（国試終了後直後）：69kg→4月（愛媛引越し）：63kg→現在：59kg

この1年間で体重が10kgUP→10kgDOWNするという妊婦さん並みの体重変化を果たしましたw

BMIが25超えたときはマラソンを少し諦めかけましたが、なんとか踏みとどまり？マラソンができる体型に戻ってこれてホッとしてます

ダイエットの基本は

①食べ過ぎない

②走る

この2点に尽きます

ウルトラマラソン走れる状態になるまでもうちょっとダイエット頑張ってみます(^^)