正月休みで体調もバランスをもどすのに大変ではないでしょうか？
そんなときは、いつもと違うことをすると意外とスッキリします。
私の場合、普段やらないロングジョックとか。
違うことをすると新たなスイッチとして効果的です。
あくまでもわたしごとですが。
この写真は、チューブです。
このチューブは長さが、4メートルとひじょうに長く強度もそこそこあります。
使用目的は、筋トレ、ストレッチ、等々いろいろありますが、一番重要としているのは,実際の円盤投げを想定した練習ができるということです。
種類にして30以上もあります。
この練習が私を強くしてくれました。
内容はまたのせます。
練習がんばります。
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