こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
今日はスポーツの秋に気をつけたい、
【肉離れ】のお話です
肉離れとは筋肉が伸ばされながら収縮した際に、
その筋力に耐えられず筋肉が断裂するもの。
医療機関では「筋断裂」や「筋損傷」なんて言い方をします。
また肉離れは太ももとふくらはぎに起こりやすく、
重度の場合は一歩も歩けないなんてことも起こりえます
主な原因は、
□柔軟性の不足
□筋力の低下
□筋疲労
などです
また肉離れは症状を３段階を分けることができます。
【軽度】
部分的な小さな範囲での筋断裂。
痛むが自力で歩ける程度のもの。
しばらく安静にしていれば自然治癒も見込めます。
【中度】
筋繊維の一部断裂、筋膜の損傷皮下内出血が起きています。
患部を押すと痛み、自力での歩行は難しい場合も。
歩けたとしてもかなり傷がついている状態なので、
医療機関の受診をオススメします。
【重度】
筋肉の部分断裂が深く、見た目も幹部がへこんでいるのが確認できます。
自立歩行はほぼ不可能でしょう。
痛みもかなり激しい為、早急に医療機関を受診しましょう。
回復までの時間は軽度・中度の倍はかかるとみていた方が良いです。
運動中などにいつもとは違う痛みを感じた場合は、
早期回復の為に医療機関を受診するのをオススメします
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