57.6 休日出勤２・未遂
退職準備にあたり、本を一冊買いました。
…勉強になるー。
特に解雇予告。
三毛先輩なら「じゃあ明日から来なくていいよ」って普通に言いそうなので、
これはしっっかり覚えておこうっと。
フリーターにも適用されるんだ、へー。
あとは退職金ですが、給与規定は渡されて無いんですよね、就業規定だけで。
これも退職願出すときに有給と一緒に要求しなきゃ。
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今日の体重：57.6キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、
間：成城石井 マンゴーメロンパン
昼：なすのはさみむし、筑前煮風のもの、こんにゃくとピーマン黒ゴマいため
夜：牛のたたきとだいこんサラダ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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…勉強になるー。
特に解雇予告。
三毛先輩なら「じゃあ明日から来なくていいよ」って普通に言いそうなので、
これはしっっかり覚えておこうっと。
フリーターにも適用されるんだ、へー。
あとは退職金ですが、給与規定は渡されて無いんですよね、就業規定だけで。
これも退職願出すときに有給と一緒に要求しなきゃ。
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今日の体重：57.6キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、
間：成城石井 マンゴーメロンパン
昼：なすのはさみむし、筑前煮風のもの、こんにゃくとピーマン黒ゴマいため
夜：牛のたたきとだいこんサラダ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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57.6 休日出勤・１
休日出勤でございました。
明日も休日出勤です。
（意地でもマイメロディのアニメだけは見て出社しますが）
代休なんて望むべくもない安月給の会社です。
休日出勤手当ても出ません。（転職活動中です）
先週、ようやく正月休みをむりやりとった人が出ました。
昨日三毛先輩に週末出勤を命じられたときは
怒りのあまり妙に背筋を伸ばしものすごい早歩きで帰社し、
いつもならおべんとうのおかずのことばかり考えている時間に
仕事の細部段取りと怒りばかり抱え込んでて、
ある意味ダイエットとしてはアリな状態で、
イライラしながら絶対お菓子なんかに逃避しないって思ってましたが
今日誰もいない職場でわりと甘味を食べてしまいました…
チョコとヨーグルトはまだいいとしても、
もったいなかったのが成城石井で買ったベーグルたちです。
食事の時間も惜しかったので、
せっかくのごちそうを流し込むように食べてしまいました。
ごめんなさい成城石井様。
明日は冷蔵庫の残り物のおべんとうにしておきます。
仕事がしんどいんだからランチくらいはごちそうを！と思ってのことだったのですが、
まったくもって逆効果でした。
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今日の体重：57.6キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、きんぴらごぼう
間：プラリネフォンダンバー一本
昼：成城石井 サーモンクリームチーズのほうれんそうベーグル、アボカドシュリンプサンド、じゃこのサラダ、ミックスベリーヨーグルト
夜：タッパーinキャベツ＆きんぴらごぼう
間：さかなせんべい一袋
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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明日も休日出勤です。
（意地でもマイメロディのアニメだけは見て出社しますが）
代休なんて望むべくもない安月給の会社です。
休日出勤手当ても出ません。（転職活動中です）
先週、ようやく正月休みをむりやりとった人が出ました。
昨日三毛先輩に週末出勤を命じられたときは
怒りのあまり妙に背筋を伸ばしものすごい早歩きで帰社し、
いつもならおべんとうのおかずのことばかり考えている時間に
仕事の細部段取りと怒りばかり抱え込んでて、
ある意味ダイエットとしてはアリな状態で、
イライラしながら絶対お菓子なんかに逃避しないって思ってましたが
今日誰もいない職場でわりと甘味を食べてしまいました…
チョコとヨーグルトはまだいいとしても、
もったいなかったのが成城石井で買ったベーグルたちです。
食事の時間も惜しかったので、
せっかくのごちそうを流し込むように食べてしまいました。
ごめんなさい成城石井様。
明日は冷蔵庫の残り物のおべんとうにしておきます。
仕事がしんどいんだからランチくらいはごちそうを！と思ってのことだったのですが、
まったくもって逆効果でした。
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今日の体重：57.6キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、きんぴらごぼう
間：プラリネフォンダンバー一本
昼：成城石井 サーモンクリームチーズのほうれんそうベーグル、アボカドシュリンプサンド、じゃこのサラダ、ミックスベリーヨーグルト
夜：タッパーinキャベツ＆きんぴらごぼう
間：さかなせんべい一袋
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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58.0 カカオ99％
全国に何人くらいいるんでしょう。
チョコレート効果 カカオ９９％を買いました。
どうせ停滞期だし日中にちょっと食べるくらいは許容範囲でしょう。
ネットでは
「チョコレートじゃない」
「お菓子大好きだったけどもうチョコそのものに興味がなくなった」
「パッケージにある毒物仕様な注意書きは伊達じゃない」
など、大人気。
そうは言ってもポーションだってそれほどひどい味ではなかったし、
ほら金紙はがせばおいしそうなビターチョコレート色……
なんだこれは？
これ… パッケ裏の品名に「チョコレート」って商品名になってるけど、
チョコレートじゃない。
カカオマスだ。
バンホーテンココアを固めてももうちょっとマイルドな味がすると思う。
というか自然界には「チョコレート」って存在しないんですね。
あるのは「カカオマス」なんですね。
こういう味のカカオマスに砂糖とバターを加えて精製した、
まったく新しい食べ物、それがチョコレート。
チョコレートとは室内犬のようなものだったのです。
人間の手で、人間の都合のいいように作り変えた罪深き存在…
わたしたちはそれとなく自然というものを捻じ曲げながら生きているのです。
意図的に、積極的に環境保護やエコに取り組むのは、
そんな現代社会に生きる人間の義務なのかもしれません。
（森本レオの声で読むといいかもしれません）
おわり。
会社の人に分けてまわったら
「土の味がする」
「（むせる）」
「まずーい（ごみ箱に捨てる）」と大好評！
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、きんぴらごぼう、くずきり（黒みつ）
昼：豚肉のえのき巻き、パプリカのサラダ、きんぴらごぼう、みつばのおひたし、なすとピーマンのみそ炒め、みょうがの甘酢漬け
夜：サブウェイズ ローストビーフサラダ
間・チョコレート効果 カカオ９９％
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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58.0 停滞期来てます
おやつも油分も減らしてるのになんで落ちないのーーーー
ああ、これが停滞期なのですね。
３月20日からはじめたダイエットも、今日で丸一ヶ月。
そのうえ今週は名高き生理一週間前、黄体期。
生理終了までは現状維持につとめます…
お菓子も豚肉の脂身も鶏肉の皮もがまんしてるのに(太っている原因のよくわかる発言）、そのがまんの対価である体重減が目に見えないってストレスです。
しかし幸いにして今のわたしには、お菓子や脂身よりもおいしそうで健康的なレシピをたくさん掲載しているブログのブクマがあるので、これらを作ってストレス回避ですー。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、きゅうりとカッテージチーズのサラダ
昼：成城石井のベーグル＆サンド、サーモンのマリネ、豆腐花
夜：アンチョビと春キャベツのマリネ風、ごま豆腐
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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ああ、これが停滞期なのですね。
３月20日からはじめたダイエットも、今日で丸一ヶ月。
そのうえ今週は名高き生理一週間前、黄体期。
生理終了までは現状維持につとめます…
お菓子も豚肉の脂身も鶏肉の皮もがまんしてるのに(太っている原因のよくわかる発言）、そのがまんの対価である体重減が目に見えないってストレスです。
しかし幸いにして今のわたしには、お菓子や脂身よりもおいしそうで健康的なレシピをたくさん掲載しているブログのブクマがあるので、これらを作ってストレス回避ですー。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、烏龍茶、きゅうりとカッテージチーズのサラダ
昼：成城石井のベーグル＆サンド、サーモンのマリネ、豆腐花
夜：アンチョビと春キャベツのマリネ風、ごま豆腐
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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58.0 鳥はむできた。
二日前から作ってた鳥はむができました、
鳥はむの館
ハム化しつつある要素はあるものの、「塩気の多い茹で鶏」にとどまってしまいました。
ハムになろうとしてる意思は感じるのですが…
材料の鶏むね肉は安いし、牛豚鶏の中では鶏肉が一番好き、かつ低カロリーなのでしばらく鳥はむ研究です。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、お弁当の中身ちょっとずつ
昼：鳥はむ、三つ葉のおひたし、りんごカッテージチーズ、焼き野菜のオクラ＆トマトソースがけ
夜：鳥はむスープ、きゅうりのサラダ
間：雪印コーヒー、ドライマンゴー
今日の鍛練：軽いエクササイズ
鳥はむの館
ハム化しつつある要素はあるものの、「塩気の多い茹で鶏」にとどまってしまいました。
ハムになろうとしてる意思は感じるのですが…
材料の鶏むね肉は安いし、牛豚鶏の中では鶏肉が一番好き、かつ低カロリーなのでしばらく鳥はむ研究です。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、お弁当の中身ちょっとずつ
昼：鳥はむ、三つ葉のおひたし、りんごカッテージチーズ、焼き野菜のオクラ＆トマトソースがけ
夜：鳥はむスープ、きゅうりのサラダ
間：雪印コーヒー、ドライマンゴー
今日の鍛練：軽いエクササイズ
リセットダイエットまとめ
終了ー。
結局-1kgでした。
わりと間食したり、山のように九時過ぎに食べたり（リセットダイエットのタブー）
夜遅い時間にお弁当作ってそれをつまんだりしてたわりには落ちたと思います。
でも減りぐあいもルール遵守としてもやりきったかんじがしないので、
生理終了後にもう一回はじめます。
今週末くらいに来るはずなので月末スタートかな？
それまでＮＧ食材の乳製品とか大豆とか炭水化物とかナッツ類とか
いっぱい食べておこう。
マクロビのレシピもどれもおいしそうだしためしてみよう。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジショコラティー
昼：全粒粉パンケーキサンド（りんごとカッテージチーズ、とりにくとかいわれ）、
トマトサラダ
夜：豆乳なべ、きんぴらのようなもの
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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結局-1kgでした。
わりと間食したり、山のように九時過ぎに食べたり（リセットダイエットのタブー）
夜遅い時間にお弁当作ってそれをつまんだりしてたわりには落ちたと思います。
でも減りぐあいもルール遵守としてもやりきったかんじがしないので、
生理終了後にもう一回はじめます。
今週末くらいに来るはずなので月末スタートかな？
それまでＮＧ食材の乳製品とか大豆とか炭水化物とかナッツ類とか
いっぱい食べておこう。
マクロビのレシピもどれもおいしそうだしためしてみよう。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジショコラティー
昼：全粒粉パンケーキサンド（りんごとカッテージチーズ、とりにくとかいわれ）、
トマトサラダ
夜：豆乳なべ、きんぴらのようなもの
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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七日目
うう…ふとった…
いや ふとったといっても開始時よりかはやせてるけど…
まとめはあした。
さて、通販でゲルマレースシェイプが届きました。
このところ巡回する10キロ以上減量成功ダイエッターさん方が
こぞってお勧めしておりまして、これは効くかも！？ と購入です。
脂肪は油だから、油汚れのように温めないと落ちないそうです。
そういえばおなかやおしりって触るとひんやりしてる。
キリンジの歌にも「女の子のヒップは白くてつめたい」って歌詞がある。
（名曲：野良の虹）
…肉が分厚いから？
まだまだ効果はわかりませんが、
下腹部が暖かいと生物レベルでの安心感がある気がします。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、ライチ紅茶
昼：豚タン、蒸し野菜、蒸しなす
夜：豚タン、蒸し野菜
間：ドライマンゴー、韓国のり
今日の鍛練：なし
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いや ふとったといっても開始時よりかはやせてるけど…
まとめはあした。
さて、通販でゲルマレースシェイプが届きました。
このところ巡回する10キロ以上減量成功ダイエッターさん方が
こぞってお勧めしておりまして、これは効くかも！？ と購入です。
脂肪は油だから、油汚れのように温めないと落ちないそうです。
そういえばおなかやおしりって触るとひんやりしてる。
キリンジの歌にも「女の子のヒップは白くてつめたい」って歌詞がある。
（名曲：野良の虹）
…肉が分厚いから？
まだまだ効果はわかりませんが、
下腹部が暖かいと生物レベルでの安心感がある気がします。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、ライチ紅茶
昼：豚タン、蒸し野菜、蒸しなす
夜：豚タン、蒸し野菜
間：ドライマンゴー、韓国のり
今日の鍛練：なし
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四日目、五日目、六日目
思ったほど劇的には減ってくれなかったな、体重。
ゴーフルいただいてしまったり九時過ぎに豚しゃぶ肉１パック食べたりしたんで銭湯でゆっくりおふろ入ったりしてみました。
リセットダイエットは生理直後から一週間後程度開始が最適だそうです。
二週間後からスタートしたにしてはまずまず…かな？
自炊の習慣も帰ってきたし。
あしたが最終日。
--------------------
今日の体重：57.7キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジペッパーティー
昼：お弁当（ラタトゥイユ、五目野菜のいり卵、ブロッコリーのサルサソースがけ
夜：
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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今日の体重：57.5キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジペッパーティー
昼：ヨーグルト、マンゴー、キウイ、りんご、バナナ、サンフルーツ
夜：：豚キムチ、ラタトゥイユ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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今日の体重：57.5キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジペッパーティー
昼：ジンギスカン
夜：豚キムチ、ラタトゥイユ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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ゴーフルいただいてしまったり九時過ぎに豚しゃぶ肉１パック食べたりしたんで銭湯でゆっくりおふろ入ったりしてみました。
リセットダイエットは生理直後から一週間後程度開始が最適だそうです。
二週間後からスタートしたにしてはまずまず…かな？
自炊の習慣も帰ってきたし。
あしたが最終日。
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今日の体重：57.7キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジペッパーティー
昼：お弁当（ラタトゥイユ、五目野菜のいり卵、ブロッコリーのサルサソースがけ
夜：
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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今日の体重：57.5キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジペッパーティー
昼：ヨーグルト、マンゴー、キウイ、りんご、バナナ、サンフルーツ
夜：：豚キムチ、ラタトゥイユ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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今日の体重：57.5キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジペッパーティー
昼：ジンギスカン
夜：豚キムチ、ラタトゥイユ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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三日目
なんか今朝57.9のメモリがちらちらとちらついた…！
手の届きそうで届かなかったアイツ（57キロ）がはにかみながらこっちを見てるぜ！
このブログは美容カテゴリに所属しています。
ほんとはダイエットカテゴリに居たいのですが、
あちらがわってなぜか毎日やたらとケーキや揚げ物の写真がＵＰされてたり
（しかも１ホール食べちゃった★みたいなのが週に数回）、
ダイエット食品のアフィリエイトがエロサイトのようにべたべた貼られてたりが多くて
やむなく美容カテゴリに居ます。
こっちがわにもダイエットをメインとしたブログは多いですが、
「美容のため」という認識がしっかりしている人達なためか、
良さげなメイクやスキンケア、エクササイズやその他女子的に素敵なお店を紹介しているところが多くて居心地がいいわけです。がんばれます。
で、わたしも食事内容について長文で書くのは避けたいと思っているんです。
食事記録だけがメインにはしたくないんです。
キレイになるためには食い物のことだけ考えてちゃいけないんだコノヤロー。
だから食事の写真のＵＰも極力避けたい。
でもリセットダイエット中は食事の話がメインになりがちっぽくてポリシー（というほど上等でもないけど）に反してしまう。
困った。
※ダイエットブログにもちゃんとしたところはありますし、なんというか、食を丁寧に扱っているところは良いと思うのです。
でもちゃんとしてないところが多すぎ。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジショコラティー
昼：お弁当（ラタトゥイユ、ツナのロールキャベツ、きゅうりとトマトとオクラのレモンサラダ） ※ゴーフル二枚
夜：豚肉のエスニックサラダ、オクラとめかぶの梅肉あえ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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手の届きそうで届かなかったアイツ（57キロ）がはにかみながらこっちを見てるぜ！
このブログは美容カテゴリに所属しています。
ほんとはダイエットカテゴリに居たいのですが、
あちらがわってなぜか毎日やたらとケーキや揚げ物の写真がＵＰされてたり
（しかも１ホール食べちゃった★みたいなのが週に数回）、
ダイエット食品のアフィリエイトがエロサイトのようにべたべた貼られてたりが多くて
やむなく美容カテゴリに居ます。
こっちがわにもダイエットをメインとしたブログは多いですが、
「美容のため」という認識がしっかりしている人達なためか、
良さげなメイクやスキンケア、エクササイズやその他女子的に素敵なお店を紹介しているところが多くて居心地がいいわけです。がんばれます。
で、わたしも食事内容について長文で書くのは避けたいと思っているんです。
食事記録だけがメインにはしたくないんです。
キレイになるためには食い物のことだけ考えてちゃいけないんだコノヤロー。
だから食事の写真のＵＰも極力避けたい。
でもリセットダイエット中は食事の話がメインになりがちっぽくてポリシー（というほど上等でもないけど）に反してしまう。
困った。
※ダイエットブログにもちゃんとしたところはありますし、なんというか、食を丁寧に扱っているところは良いと思うのです。
でもちゃんとしてないところが多すぎ。
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今日の体重：58.0キロ
朝：グレープフルーツ1/2、オレンジショコラティー
昼：お弁当（ラタトゥイユ、ツナのロールキャベツ、きゅうりとトマトとオクラのレモンサラダ） ※ゴーフル二枚
夜：豚肉のエスニックサラダ、オクラとめかぶの梅肉あえ
今日の鍛練：軽いエクササイズ
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