初フリーストレッチ教室開催しました。
府中にあるKOTOCAFEにて。
5人のお客様に参加いただき、
思う存分、体全身を伸ばしていただきました～～(￣▽￣)
上半身は、セルフストレッチで
下半身は、パーソナルストレッチで
最後に軽～く、体幹を締め終～了
という流れです(￣▽￣)
皆さん、身体がゆるみ
柔軟性も上がり
大変、喜んで頂きました～
お疲れ様でしたの後は、
KOTOCAFEさんにて、ランチ
楽しく
和気あいあいと。
和気あいあいと。それが、モットーです❗️
毎週行ってますので、
ご興味のあるかたは、こちらまで。
