おーピラティスさん30回目だよ〜。
最初の頃のじぶんとは比べられないけど、少しは変わっているといいんだけど。
最近感じるのは運動経験がないのでそもそもの筋力や柔軟性がない。
家でも出来る範囲でやってるけどうまく行ってるのかわからなくて、ピラティスじゃなくても近くのスポクラとかの方がいいのでは…とちと思ったりもします。
ピラティス好きなんだけど教室の遠さはなんともならんので家の近くでできないかなぁ
さて30回目、横の動きとかバランスを取る動きやらが多くて苦手すぎてまともについていけなかったりしました。横の動きはどこにちからをいれたらいいのか難しい。
前に倒れる動きのお腹の使い方とかはわかってきた気がするので悔しいです。
ひねる動きは背骨周りの筋肉が硬いらしくて…老化につながるところだそうな〜
どうやって柔らかくしていいのかわからない〜
11月には個人レッスンに行きたいので横になった動きを中心にみてもらいたいな〜