ゆず・しお・こしょー

スムースチワワゆずとしお・こしょーのかーちゃん、ゆずままのつぶやきです。

愛犬ゆず・長男しお・次男こしょーのままの毎日をのんびりつづってます葉っぱ


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この2つどっちも何度も見たくなるくらい好きな映画なんだけどGYAO!アプリで20日まで(アヒ鴨は26日まで)無料になっているので取り急ぎニコニコ


南極料理人はものすごいメシテロな映画です。
食って人生の楽しみだ!と思いました。
堺雅人さんも好きだけど、生瀬さんやきたろうさんもいい味だしてる。
でもやっぱりこの映画は飯。
フードスタイリスト?コーディネーター?の飯島奈美さんが担当なさってます。
今調べたらあのカルテットもそうだった。レモンかけるかかけないかの唐揚げはそうだったのかー爆笑見たいと思っている僕らが本気で編むときは、もらしい
見るの楽しみ





アヒルと鴨のコインロッカーは前情報なしで見てほしい映画です。
原作もよいけど映画から見てほしいなぁ。




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おーピラティスさん30回目だよ〜。
最初の頃のじぶんとは比べられないけど、少しは変わっているといいんだけど。
最近感じるのは運動経験がないのでそもそもの筋力や柔軟性がない。
家でも出来る範囲でやってるけどうまく行ってるのかわからなくて、ピラティスじゃなくても近くのスポクラとかの方がいいのでは…とちと思ったりもします。
ピラティス好きなんだけど教室の遠さはなんともならんので家の近くでできないかなぁ


さて30回目、横の動きとかバランスを取る動きやらが多くて苦手すぎてまともについていけなかったりしました。横の動きはどこにちからをいれたらいいのか難しい。

前に倒れる動きのお腹の使い方とかはわかってきた気がするので悔しいです。
ひねる動きは背骨周りの筋肉が硬いらしくて…老化につながるところだそうな〜
どうやって柔らかくしていいのかわからない〜


11月には個人レッスンに行きたいので横になった動きを中心にみてもらいたいな〜
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今日は久々にお会いするインストラクターさんでした。


おなかに重点を置いたトレーニングでした。
前の時のシルクサスペンションのときおなかが痛くてそのあともしばらく筋肉痛だったんだけど、まだしめていけるらしいあせる
マジですかー


インストラクターさんによって力の入れてるところやしてくれる話が違ったりして、そうなのかと思うことがたくさんありました。
実際に動いてるときの事を考えて話をしてくれるので自分が歩くときのことを考えます。


前にマスタートレーナーさんのレッスンでかかとが痛いのを相談したら前膝の上の筋肉を使うと良い(膝の後ろを使っててそれだとカクッてなって膝への負担がかかるらしい)。
今日言われたのは歩いてる時に目線の上下が無い方がいい、だったかな。
ピラティスの動きで上下してる人は、歩くときもそうらしい。
散歩の時に確認してみたら確かにそうだー。



後はショルダーブリッジのとき、骨盤を後継するとき目線を動かさないように動かす、これはお腹に確かに効く。
今まで何の気なしにやってたのでこれから気をつけてみよう。



今日はたまってたわろてんかを見ました。
BSの朝ドラも一緒に見てるんだけど、今は正直花子とアンの方が楽しみで…
子役の子がかわいかったんだよなー。
白鳥かをる子さんも大好き爆笑

わろてんかは高橋一生さんがやっと出てきたのでこれからに期待。

ああでもひよっこロスは続く…
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