今朝の体重 ５０．８キロ
体脂肪 ２３．９％
ウエスト ６２ｃｍ
二の腕 ２５ｃｍ
太もも ４９．５ｃｍ
ふくらはぎ ３１．５ｃｍ
足首 １９ｃｍ
先月中旬までは ５２キロ ⇔ ５１キロ を
行ったりきたりでしたけど・・・
その後、今は ５１キロ ⇔ ５０キロ をいったり来たりです
自分を磨きたい
ダイエットして綺麗になって
いつまでも若く可愛い女性でいたい
ダイエット開始時 体重 ５６キロ → 目標 ４８キロ
少しずつだけど確実に減ってきてます
一気に減ってくれると嬉しいけど、健康的に長期間で・・・
食べたいものを食べながらあせらずダイエットしてます。
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また更新できなくて・・・
でも体重は落ちてます。
体重 ５０．６キロ
他の測定が出来てなくて・・・
バナナ酢と朝バナナは続けてます。
お昼と夜はちゃんと食べるけど・・・・
今回、生理前の食欲旺盛の時期に
暴飲暴食しなかったのが体重落ちる要因かしら
仕事が忙しいかったのも食欲への歯止めが効いたのね
これからも少しずつ落としていきます。
体重 ５１．０キロ
先週はちょっと食べすぎで・・・
でも一昨日 昨日とお昼がちゃんと食べれなかったら・・・
やつれ気味で余計老けて見えちゃう（ ´(ェ)｀）
サイズも全然測ってないし・・・ダメですね・・・
８月１５日の記事で書いたけど・・・・
あれから半月過ぎても出てないです。
手は完璧に綺麗になってます。
足はまだ痕が残ってるけど・・・増えてない
皮膚科で処方された薬はもう１ヵ月飲んでなくて
漢方薬もやめてます。
今はサプリメントと もろみ酢で作ったバナナ酢だけ
ただここ数日間 凄いストレスとタバコの本数が増えたので
どう身体に変化が出るか少し怖いけど・・・ね
体重 ５１．２キロ
体脂肪 ２７％
ウエスト ６３ｃｍ
二の腕 ２５ｃｍ
太もも ４９ｃｍ
ふくらはぎ ３２ｃｍ
足首 １９ｃｍ
体重は落ちたけど 体脂肪ふえてる
ストレッチずっとしてないから
体が少し プヨプよしてる
夏休み中 更新サボってました（;´▽｀A``
体重５２．０キロ
休み中食べてはゴロゴロ・・・・
毎日出歩いてはいたけど・・・暑いといってはカフェラテや
アイスを食べ 夜は焼肉 回転寿司と食べたいだけ食べてた
でも思ったより増えてないけど・・・・これからドッドつと肥えるのかしら
掌蹠膿疱症・・・
ここ２週間ぐらいポツポツが出でない
なにか変ったことと言えば・・・・
ないような気がするけど・・・・
バナナ酢をもろみ酢で作って飲みはじめたくらいです
でも・・・・もしかしたらそれが効いてるのかもしれないヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ダイエット効果あり 疲れをとり 掌蹠膿疱症も緩和する
バナナ酢恐るべし効用ですね。
でも絶対とはまだ言えないので
もう暫く様子見と言うことで・・・・・
また変化あったら記事ＵＰしますね
体重 ５１．６キロ
生理が予定より早くきました。
食欲大生期間がまだ続いてる
昨日食べたもの
朝食 バナナ
コーヒー
バナナ酢
昼食 マーボーナス弁当
味噌汁
ヨーグルト
夕食 シーフードパスタサラダ風
えびの湯葉まき揚げ
バナナ酢
デザート プリン
体重 ５１．６キロ
体脂肪 ２３．３％
ウエスト ６２．５ｃｍ
二の腕 ２５．５ｃｍ
太もも ４８ｃｍ
ふくらはぎ ３２ｃｍ
足首 １９ｃｍ
昨日食べたもの
朝食 パン
コーヒー
バナナ酢
昼食 野菜炒め弁当
味噌汁
おやつ チーズケーキ
夕飯 鰤の照り焼き
肉じゃが
バナナ酢
デザート いちごシホンケーキ
５１キロ代キープ出来れば・・・・