お友達のｋちゃんとｍちゃんが
遊びに来てくれました♪
‘あんぱん’が食べたい！
のﾘｸｴｽﾄにお応えすべく
簡単なﾗﾝﾁをすることに
★空豆のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
★ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
★あんぱん
★ﾄﾞﾗｲｱｯﾌﾟﾙ・ﾄﾞﾗｲﾊﾟｲﾝ・いちじくのｶﾝﾊﾟｰﾆｭ
☆ｋちゃんとｍちゃんが持ってきてくれた
ｸﾘｰﾌﾞﾗｯﾂのパンたち♥
ｋちゃん、ｍちゃんありがとー♪
ｽﾞﾝﾊﾞ前なのに
たくさん食べてしまったー
たくさん動くのだっ！！(笑)
空豆の下処理は
娘たちがお手伝いしてくれました♪
『そらまめくんのベッド』という本を
持っていて
そらまめのさやの仕組み？
を不思議そうに
ﾏｼﾞﾏｼﾞを確認していました
空豆入りポテトサラダ（かなりたくさんできます）
じゃがいも 700ｇ
空豆 20粒
きゅうり 1/2本
にんじん 1/2本
ハム 5枚
レモン汁 小さじ2
塩 小さじ2/3
こしょう 少々
ﾏﾖﾈｰｽﾞ 大さじ8～10
①じゃがいもをゆでる。
鍋に水と大さじ1の砂糖を入れ、皮を剥いたじゃがいもをいれてゆでる。
（塩ではなく、砂糖をいれることでほっくりとした仕上がりになります！）
②いちょう切りにしたにんじんをアルミホイルにつつんで、①の鍋に入れる。
（時短＆手間を省くため！）
③別の鍋にお湯を沸かし、塩小さじ1と酒大さじ1を入れて空豆をゆでて（3分）ざるにあげる。
④ゆでている間に、ハムを切り、きゅうりに塩を振って水分を出し、しっかり絞る。
⑤じゃがいもとにんじんがやわらかくなったら（5～6分）ざるにあげる。
じゃがいもだけ②の鍋に戻し、鍋を揺らし水分を飛ばし、ﾏｯｼｬｰなどで潰す。
⑥⑤のじゃがいもをポールにうつし、レモン汁と塩こしょうをする。
（ここで、しっかり下味をつけることで、マヨネーズ少なめでも美味しいﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞになります！）
⑦すべての具材を⑥のボールに入れ、ﾏﾖﾈｰｽﾞであえて出来上がり♪
↑たくさんできるのに、ｳﾁの大食い娘ちゃんたちにかかると、２日ともたない。。。
ま、たくさん食べることは良いこと、か！？
横じゃなくて、縦に栄養が行きますように！！！(笑)
