こんばんは～！！
最近肩こりに悩まされています。
昨日は頭まで痛くなってきて、首筋を温めたり
ストレッチをしたり。
でも肩こり対策のストレッチしていると、
同じポーズで１０秒とか３０秒そのまま～っていうのが多くて
ヒマそうに見えるのか、やたらと子どもに話しかけられて！
こちらはちょっとでも痛みを和らげようと必死なのに！！
だから途中から３０秒数えるのを手伝ってもらったり
一緒に動画みて体操したり♡
なんだか一緒に体操するの、楽しかったです～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
上手くポーズとれなかったり、左右間違えちゃったり！
そしてシップまでして早めに休みました。
FBでいろんな対策方法教えてくれたみなさま、ありがとうござました！！
（あまりの凝りにFBで助けを求めてみました・・・）
あっ、そうそう、今日はコラム更新のお知らせでーす！
いつもお世話になっている手作りキットや布の販売サイト
nunocotoヌノコトさんでの連載コラム、
今月は栗の渋皮煮について書きました～！
自然食をもっと楽しく！心も喜ぶおいしい毎日
秋の贅沢おやつ！ほくほく感が魅力の栗の渋皮煮
時間と手間がかかりますが、
じっくり作ると本当美味しい栗が食べられます。
しっとりして、優しい甘味で～。
ぜひ時間を作ってみなさまにも挑戦していただきたい！
こんな美味しいものが自分にも作れるんだ！！って嬉しくなりますよ～
そして今日の夕ご飯につくった献立のご紹介。
仲良くしてくれてる小春ちゃんのレシピでそばめしを～！
うちの子たち、ソース味のものが大好きで、
やっぱりこれも美味しいっていっぱい食べてました♪
小春ちゃんのレシピはこちらからどうぞ
→BURUNOコンパクトホットプレートでそばめし
あとはお味噌汁。
今日は豚バラと白菜、崩し豆腐のお味噌汁です。
豆腐はわざと崩していれるんです。
コクが出て美味しいですよ。
上品ってよりは田舎風だけど、そんな素朴な感じが好きです。
あとは人参のマリネ。こちらはクミンってスパイスをいれてます。
カレー粉の香りの元になるスパイスがこのクミン。
インドカレー屋さんの香りがするサラダです(笑)
実は昨日スパイスのお勉強にいってきました。
なので復習も兼ねて、久しぶりにお気に入りのレシピでサラダを作りました。
またレポはじっくりさせてもらいますね～！
でもカメラを持参できてる人が他にいなくて～
めっちゃ遠慮がちに数枚撮ってきたので
写真はあまりないかも～。講義中はけっこうメモを取るのに忙しかったし。
でも他の方からみたらけっこう撮ってる方だったのかな！？
講師の方ともあまり話せず帰ってきてしまったし。
もっとおばちゃんパワーでぐいぐい行けば良かったわ（泣）
人参のマリネ クミン風味のレシピはこちらでも紹介してます
Commentクミンを入れることで風味がグンとアップして、カレー屋さんで食べるようなサラダの味に!ほんのり香るスパイスがあとを引く美味しさです。
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