地に足がついている状態

今ここに意識をむける。

呼吸に集中。

呼吸は呼吸に任せて。。

使っている筋肉、

働いている神経、

刺激の部分、

緩んでいく心地よさ。

を

感じてください。

考えるのでは無くて、感じる。

ただ受け止めてください。。

と

レッスン中、お話しします。

意識をむける？ってことは、

上の空… ではない状態。

地に足がついている状態。

丁寧に生きましょう。

丁寧に

等身大の自分を

客観視しましょう。

誰もが

限られた

時間(生命) のなかで、

生きています。