固めない

自在に動かせる身体を作ろう！

筋トレや体幹トレーニングで身体を固めちゃダメなんだ

力強さより柔軟に動ける方がいいな

どんなに足元が不安定でも倒れない、転ばないようになりたいね

重心を自在に動かし、バランスをとる

少ない力で大きな効果があげたい

だから固めないよ