今日はいつも世話になっている…兄の様に慕っている先輩と食事に行っていました。
多くの方々に心配をかけています。
目黒の焼き肉屋さん。
めちゃ美味しくて驚きました。
多くの方々に心配をかけています。
そして、たくさんの応援と声援を頂いています。
全てに心から感謝しています。
先輩に言われた助言は
「とにかく心と体を健康に！」
だったので、それだけは守ろうと思います。
今日も日中はジムに行ってました。
30分かけて4キロを走り、さらに30分のバイク。
上半身を中心にマシンを使い、500メートルの水泳で体をほぐしています。今はこのペースで、来週辺りから少し負荷を上げる予定です。
今はまだ色々と見極める時期ですが、何かあれば、すぐに動ける体を作っておこうと思います。
しかし…食べ過ぎか、少し落ちていた体重が戻りつつあります…。
いけない、いけない。
明日からはもうちょっと節制します！