佐藤です。

昨日の夜から降り始めた雪で、朝、起きると雪景色

近くの駐車場には、雪だるまが出現していました！

西森です( ´ ▽ ` )ﾉ



最近の手作りメニュー


野菜も多めに





月曜日はハンバーグ








和風ハンバーグにのっている＊しそ＊



香りの高い食材は気の巡りをよくし、胸の使えをとってくれる作用があります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


東洋医学でいう所の気滞タイプの方はこのような食材をとるとよいそうです。


気滞タイプの方は、
＊お腹が張りやすい
＊ゲップやおならが多い
＊ストレスを抱えがち
＊ため息をよくつく
＊生理前にイライラする
＊生理前に乳がはる
＊便秘気味
＊体重や食欲にムラがある


などです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ



こういった方は☆発散☆が大切

適度に汗をかいたり、大声で笑ったり、好きな音楽を聞いたりして、余分な気を発散させましょう


しその話に戻ると、胃腸の機能を促進し、食欲不振を解消する効果があると言われていますo(^▽^)o


また、しそは軽い発汗作用もあって、風邪の初期に起こりやすい頭痛などの症状を和らげる働きもあるそうです
⊂((・x・))⊃

西森ですo(^▽^)o



昨日のバレンタインはちょっと早かったですが、
カエラちゃんのお誕生日をしました(=´∀｀)人(´∀｀=)








私より5歳も若いけど、本当にしっかりしていて、将来の夢を追って頑張るガールです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪


最近はたまに英語の発音のレクチャーをうけております(^▽^)笑


これからもよろしくね🎵🎵





そして、本当におめでとう