２週間前、ミスって出向いた例の現場・・・
「せんせ～プログラムつくるの上手ね～
全身、ボディマッサージ受けてるみたいだったわよ～」
今日のレッスン終了後
そんな感想をいただく。
ありがたい。
ボディマッサージヨーガ？！
なんか、いいね！
プログラム・・・
今日はコレとコレとコレと書き書きして決めてはなくて～
やっぱり、感覚で、、、
クラスの感じやメンバーで毎回変えてます。
というか変わります！
毎回、繰り返しおこなっているものと
今月のテーマをミックスさせていますがー
今日やろっかな～と思っていたものを
急遽やめてー
今日はみなさん、雪かきで腰や背中が
ガチガチで疲れているであろうから～
ゆったりした流れを特に意識して
背中がのびーるポーズを多めに
反転のポーズもいれてみました。
ヨーガも瞑想も、レイキもエネルギーをあつかうもの☆
自分の身体感覚は特に重要です。
キャッチする感覚ね。
そういった意味でも健康、心と身体のバランスを整えることには、
一番気をつけてます～
イライラやよどみをもったヨーガ講師ってイヤダヨネ。。。
自分を健やかに保つコツ
伝授いたしますよー★
その辺は大得意分野でございます。
ワタシ自身ガッチガチの緊張ーしいだったからねー。
今日もヨーガを続けてきて本当によかったな～と思うコトが
あり。。。
ヨーガをしてなかったら、私のカラダとココロはどーなっていたんかな・・・
その話は、また次回に
メルマガで☆
（メルマガやってなかったわー）
（はじめよっかなー秘密のメルマガ）
（女子限定→男子もこっそりみていいよ）
いろいろー動きだしましょうかね
そろそろ本気をだしましょうかね
勇気をだしてね☆いっぽ前へ★
ＲＩＥ