アニマルウォーク

やり始めたばかりは、
きつくて、嫌いだった、
アニマルウォークにこ

少しずつ、コツも掴めてきて、
体の主要な骨である、
肩甲骨、骨盤を同時に動かすので、
かなり効果の高い
トレ―ニングルンルン

また、大殿筋、背筋も
ハングアップあげ

整体に行かなくても、
体が、真っ直ぐにきらきら

褐色細胞も活性化され、
脂肪燃焼しますびっくり

話せば、長くなる
アニマルウォークショック

長友選手も、取り入れているようですWハート