忘年会や大掃除と、年末年始は非常にお忙しいと思います。
残したくない「疲れ」😣
皆さんはどのように解消していますか？
疲れにはいろんな種類もあります。
「肉体疲労」 「精神疲労」 「神経疲労」
代表的な疲れはこの３つ‼️
肉体疲労： 筋肉に疲労物質が蓄積することで起こるカラダの疲労。仕事を終えた夜などに疲労のピークになります。
精神疲労： 起床時に気だるさや疲労感を感じ、起き上がるのが辛いと感じることが多い。朝に限らず、目覚めて一日を始める時に大きな疲れを感じることが多い。
神経疲労：デスクワークなどで脳が緊張した状態が続くことでおこる脳の疲れ。
疲れ ＝ 身体的異常のサイン
我慢をしてしまうと、慢性疲労となり肩こりや腰痛の原因にもなります!!また、免疫力も衰えるため風邪やインフルエンザなどにもかかりやすくなります。
忙しい時期だからこそカラダのケアを怠らずに！！
新年はスッキリしたカラダで迎えましょう★～～
カイロプラクティック＆リラクゼーション ゆらい
江別市野幌町50－18
TEL 011－381－8133
↓よろしければ、ポチッとよろしくお願いします
