ヨーグルトのミックスジュース

我が家は夕食のときにヨーグルトのミックスジュースを飲むことが多い。子どもが牛乳よりヨーグルトが好きなのと、果物だけだと息子が食べなかったりすることから、たまたまミックスジュースを作ったら子どもも大人も気に入って、気づけば日課になりました。

材料は季節ごとにいろいろ変えられるので飽きないですよ。

ヨーグルトのミックスジュース

【材料】４人分

・お好きな果物、野菜で。今回は　

・イチゴ　５個

・バナナ　１個

・にんじん　1/3個

・プレーンヨーグルト　２００ｇ

・砂糖　お好みで　（甘党な我が家は大さじ１）

・氷　６，７個

【作り方】

野菜をミキサーで砕けるくらいの大きさにきり、材料をすべて入れてミキサーにかける。

こちらはイチゴ、オレンジ、にんじんで作ったもの。冬はリンゴをいれたり、夏はスイカをいれたり季節の野菜で適当に作れます。ヨーグルトがないときは、牛乳でもＯＫ！！分量も何度も作るうちに自分好みの分量ができます。ただ、果物によって砂糖の量は味見しながら変えたほうがいいです。