ゆっくりとした動きで、全身がほぐれて気持ちよかったです
LINOではいろんな先生が特色あるプログラムを提供しているのですが、一口にヨガといっても、いろんなプログラムがあるので、ワークの後にサロンで先生にきいてみました。
興味をそそられたのは、きれいなボディラインをつくるヨガ
マッチョな表面の筋肉をつくる（大きくする）のではなくて、インナーマッスルを鍛えて太ももを引き上げたり、二の腕を引き締めたり、そういうワークをやるコースがあるとのこと。これは大事ですね～。
少しハードなワークになるので、少し経験を積んでからトライするか、ついてけないときは無理しないで休める人でないと、ということなので、少しずつレベルアップしていきたいと思います。
ヨガのあとは、ネイルケアをしてもらいました
