なにが軽くて重いかはよくわかりませんが
身長155センチの私がキープしたい体型は
体重４６㌔でした
これくらいの体重が自分的には適正値で
４７キロまではオッケーだと思ってます
ただ、とてーーーーも太りやすく
この46㌔はちゃんと食事気をつけたり
ジョギングしている時の体重
そして
妊娠中、まず
吐きまくり悪阻で➖３㌔
これは
辛かった
辛かった5〜6か月でやっと悪阻が終わり
食べれる喜び噛み締め
体重も元通りに( ´∀｀)
そして
1ヶ月１キロ増までを目標に
体重計のるお散歩5千歩をでっかいお腹で毎日続け
妊娠37w5dで➕9.5㌔
＊38w1d出産＊
妊娠最後は55.5㌔となりました
（➕10㌔までいかなくて嬉しかった♡）
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出産してもすぐには痩せない
と知ってはいたものの
本当に
本当に本当に
ベビ分くらいしか減らなくて
３キロくらい
焦ったけれど。
産後1ヶ月8日にして
今朝元通りになりました
わーい( ´∀｀)わーい
私が産後ダイエットとゆうか
していることは
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悪露が続いてたので運動無し9割母乳の混合育児乳腺炎警戒モードの食事お食事内容と母乳がダイエットに効いたのかな
昨日の夜から軽く腹筋始めました
去年妊娠前に買った水着を
今年着たいのです
なので
引き続きボディラインを意識して
可愛いママ目指します