梅雨明けして、夏も本格的となりましたね。

本日未明・・・、伊勢原市では激しい雷と共に土砂降りの雨！

すごい音で起こされました。

大きな音の雷は、家の中に落ちてこないとわかっていてもやっぱり怖い～(´Д｀ι)

さてさて・・・。

先日、７月３０日は海老名で初の「ヨガとヒプノセラピー」のワークショップでした。

綾子先生が前半のヨガを担当。

ヨガとはなにか？

座学も交えてわかりやすい説明のあと、ヨガで心身ともにリラックス♪

ただ、ストレッチやポーズを行なうのがヨガではないのです。

ヨガを学べば学ぶほど、実は深いものだと気づきます。

そして、ヒプノに通じるなぁといつも思っていました。

私もヨガを目いっぱい楽しんでしまって、うっかり写真を撮るのを忘れてしまい、シャバーサナの部分のみになってしまった

これね、実はとっても大切なポーズ。

内観しているんですよ。

自分の今の筋肉の状態。

こころの状態。

呼吸の状態。

左右の身体感覚の違い。

などなど。。。

そして後半は、私が担当でヒプノセラピー。

とはいっても、普段自宅で行なっている個人セッションとは違う誘導です。

全員を誘導し、受け答えはありません。

ただただイメージングに集中してもらいます。

写真は、最初のヒプノセラピー（催眠療法）とはなにか？
を説明しているところです。

この後は、皆さん好きな形で催眠に入りました。

結跏趺坐の方や半跏趺坐の方、シャバーサナポーズの方、それぞれでした。

終了後は、皆さんにご感想をシェアして頂きました。

ほとんどの方が深く入ることが出来てよかったです。

テーマは「理想の自分になる！」だったのですが、３年後の自分を想像したらまわりはどんなイメージかわからないけれど、とにかく自分は

「笑顔」

だったと答えてくださった方がいらっしゃいました。

これぞ、究極の答えだと思いませんか？

この「笑顔」という一言の答えが私には、深く深く印象に残りました。

どんな状況であっても、全て受け取めているということですよね。

素晴らしい～☆

また、今後違うテーマで「ヨガとヒプノセラピー」のワークショップは定期的に開催していきます。

ご都合がよろしければ、ぜひご参加くださいね～(o^^o)

◆ヨガとヒプノセラピーＷＳ