朝ヨガ&アサイーボウル

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先週ですが~
早起きして、働いているスタジオの朝ヨガに行ってきました~♪
寒くても、朝から身体を動かすとあったまるし気持ちいいなぁ(*^^*)



お腹を上から見ると…
超まんまるでトトロみたい!笑





レッスンでは、無理なく出来るポーズだけを楽しみましたぁ( ^ω^ )




ちなみに妊婦さんは関節を緩めてくれる
“リラキシン”というホルモンが分泌されるそう。
身体は着々と、赤ちゃんを産む準備をしてるんだなぁ~。



でもでも、ちゃんとストレッチもしないと
やっぱり前より柔軟性が低くなってると感じ、気付いた時には身体を伸ばしております!




オフロ上がりのお手入れをしながら開脚☆
コタツでゴロゴロしながら脚をつかんで横に伸ばしたり~☆



ウォーキングもけっこうしてます♪
大濠公園からゆっくり2時間くらいかけて、(途中でタイヤキ食べたり🐟♡笑)
休憩しながら家路へ~♪( ´θ`)ノ



こないだの休憩では、ずっと気になってたアサイーボウル食べましたぁ♪
ポリフェノール•食物繊維•鉄分が豊富な
アサイー様~!

天神のローフードのお店
『ココフルカフェ』にて♪



なんかグラノーラも入ってて、噛めば噛むほどおいしかったな♥︎
妊婦に嬉しいアサイーボウル~♥︎



しかもこのお店には、
ローフードならぬ
ロースイーツというのもあるんですって!
小麦•砂糖•卵•乳製品を一切使わず、48℃以上の加熱をしないんですってー!
なんですってーー?!(笑)



明日はさっそく、お友達とロースイーツの
チョコパフェを食べに行く予定~♥︎
どんな感じなのか楽しみだな♪



このお店に通おう!と決めた
マタニティデーなのでした(^з^)-☆



たまひよの付録で、手作りスタイ作ってみた~(*^o^*)

最近の雑誌は付録がスゴイなぁ☆

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約10ヶ月ぶりブログ!

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お久しぶりです。
ちょっとブログ復活してみようかな~と
iPhoneとにらめっこしています。
YUMIですo(^_^)o


日記と思ってとりあえず書いてみよ~
10ヶ月を振り返ると、色々あったなぁ☆


2013年4月・東京から福岡にお引越し
4月30日・入籍♥︎
6月・ヨガスタジオでレッスン開始
8月・赤ちゃんを授かる!(≧∇≦)
11月・結婚式♬



12月・新婚旅行でシンガポールとバリへ✈︎





そして現在、順調に妊娠8ヶ月♪
4月に長男を出産予定p(^_^)q


いい職場に恵まれて、今月までヨガレッスンを担当してます!
妊婦インストラクターを受け入れてくださるお客様やスタッフに感謝!


2月からは産休を頂いて、出産に向けて準備だー!
今だけのマタニティライフを楽しまなきゃ♪


毎日お腹の中で動いてるbabyの存在に
幸せを感じながら♥︎


マイペースに過ごしたいと思いまーす♪
( ´θ`)ノ

↑昨年12月のお誕生日記念♪
大人だけで過ごす日々もあと少しだなぁ~


ゆっくり出来るのも、
ウチで1日ゴロゴロしてても
なーんにも言われないのも…
妊婦の特権⁈ 今のうちだぜー!笑

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SHANTI YOGA ROOM ~お知らせ~

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こんにちはニコニコ
ヨガインストラクターYUMIです晴れ





最近はお天気がコロコロ変わるので、着る物に困りますよね。
体調にも気を付けたい季節、
皆様いかがお過ごしですか?黄色い花





さて、私のレッスンに来て頂けていた生徒の皆様にも、
少しずつお伝えしておりますが、
このブログでもお知らせさせて頂きます。





西永福スペースアルファの
ヨガ教室・SHANTI YOGA ROOMは
この度 3月30日(土)をもちまして
最後のレッスンとさせて頂きます。

短い間でしたが、
レッスンにご参加頂けた皆様に
心から御礼申し上げます。

本当にありがとうございました。






最後も、皆様と楽しみながら
笑顔で自分らしいレッスンを行いたいと思います。





もちろん、ヨガインストラクターを辞めるわけではありません。
何処へ行っても、場所さえあれば
ヨガは出来ます。





これからもヨガを通じて出会う方々の、
心や身体の悩みを
少しでも和らげられるように、
お手伝いをさせて頂けたらと思っております。






私がどこへ行くのかは
またこのブログでご報告させて頂きます!





レッスンで出会えた皆様、
支えてくださった生徒の皆様に
心から感謝します。





ナマステ




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