先週ですが~
早起きして、働いているスタジオの朝ヨガに行ってきました~♪
寒くても、朝から身体を動かすとあったまるし気持ちいいなぁ(*^^*)
お腹を上から見ると…
超まんまるでトトロみたい!笑
レッスンでは、無理なく出来るポーズだけを楽しみましたぁ( ^ω^ )
ちなみに妊婦さんは関節を緩めてくれる
“リラキシン”というホルモンが分泌されるそう。
身体は着々と、赤ちゃんを産む準備をしてるんだなぁ~。
でもでも、ちゃんとストレッチもしないと
やっぱり前より柔軟性が低くなってると感じ、気付いた時には身体を伸ばしております!
オフロ上がりのお手入れをしながら開脚☆
コタツでゴロゴロしながら脚をつかんで横に伸ばしたり~☆
ウォーキングもけっこうしてます♪
大濠公園からゆっくり2時間くらいかけて、(途中でタイヤキ食べたり🐟♡笑)
休憩しながら家路へ~♪( ´θ`)ノ
こないだの休憩では、ずっと気になってたアサイーボウル食べましたぁ♪
ポリフェノール•食物繊維•鉄分が豊富な
アサイー様~!
天神のローフードのお店
『ココフルカフェ』にて♪
なんかグラノーラも入ってて、噛めば噛むほどおいしかったな♥︎
妊婦に嬉しいアサイーボウル~♥︎
しかもこのお店には、
ローフードならぬ
ロースイーツというのもあるんですって!
小麦•砂糖•卵•乳製品を一切使わず、48℃以上の加熱をしないんですってー!
なんですってーー?!(笑)
明日はさっそく、お友達とロースイーツの
チョコパフェを食べに行く予定~♥︎
どんな感じなのか楽しみだな♪
このお店に通おう!と決めた
マタニティデーなのでした(^з^)-☆
たまひよの付録で、手作りスタイ作ってみた~(*^o^*)
最近の雑誌は付録がスゴイなぁ☆