- Reference Canadian acquaintance
砂糖のとり過ぎは体内のビタミン、カルシウム、ミネラル不足を招きます。
シワ、たるみの原因にもなるため、特に女性にとっては大敵です。
冷え性や肩こり、肌荒れ、頭痛、
精神的な落ち込みの原因にもなります。
砂糖は、血液を酸化させ、赤血球や細胞を崩壊させます。
甘味料を利用する場合は、甜菜糖、椰子糖、本味醂、玄米甘酒、玄米水飴、 ヤーコン・シロップ、メープル・シロップ、アガヴェ・シロップが良いとされています。これらの甘味料はGI値が低いので安心と言えるでしょう。