冷える日のケア・手浴法

昨日は我が家で高校の同級生と新年会をしましたよ～

いや～はりきって料理作ったのは久しぶり。
そして霜降り和牛とピエール　マルコリーニのアイスの差し入れ

うーん、頂いたものは食べないとね～

今年からは食べ過ぎないようにと誓ったばかりなのに

しばらくカロリー控え目にします

こんにちは。
リンパドレナージュサロン癒美香～yumika～のセラピストゆみこです。

最近出かけるとき、マフラー＆手袋は必需品ですよね～。
足も冷えるけど、手や首だって冷える

今日はそんなときのケア、手浴について書きますね。

手浴は頭、首、肩への温熱効果と緊張の緩和や穏やかな吸入効果があります。

方法は↓

　お湯を洗面器またはボウルに注ぐ。（普段の入浴よりは少し熱めのお湯）

　精油を１～３滴入れて軽くかき混ぜる。

　両手を手首まで浸し温かさを感じ、充分と思ったところで終了する。

精油はおすすめは沢山あるけれど、今回は万能なラベンダーをおすすめします。
肩こりの緩和や咳を鎮めたり、張りつめた神経を緩めてくれますよ～。

ほんのり香らせるのが良いので１滴でも充分。濃いとかえって逆効果です。

是非試してみてくださいね。

サロン癒美香～yumika～でお会い出来るのを楽しみにしています

八王子・京王八王子駅　
リンパドレナージュサロン【癒美香～yumika～】

心身の疲れを和らげます！
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