友達の会社はスパイスやハーブ オイルにナッツなどを
原産国から直輸入している会社を経営されているので、
いつも直接注文させていただいています。
また詳しく書きますね
加熱調理のときは、グレープシードオイル
ドレッシング用にオリーブオイル
揚げ物は、ほとんど食べませんから
よい油はオリーブオイルなどで積極的に摂るようにしています。
スナック菓子も食べませんから、
その代わりにクルミや松の実をおやつとしていただいたり
シナモンパウダーはパンの生地に混ぜたり
松の実の効能
高血圧、コレステロールを下げる
良質の脂肪(不飽和脂肪酸) 虚弱体質 動脈硬化の予防、血液サラサラ
脂肪 ミネラル ビタミンB1 B2 B6 E 食物繊維が豊富
美肌、抗酸化作用、老化も防げるのは嬉しいです。シナモンの効能
血糖値を下げる
シミやシワ、皮膚のたるみ予防
冷えの改善、胃の調子を整え 解熱作用など
食の大切さを知ってからは、
シンプルに身体によい食品を選ぶように心掛けています。
エステに行ってませんが、顔のシワはずいぶん減りました。
私のオススメの食品です～