クラス終了後
最近入って来た
インストラクターと話をする。
伸びしにくい
身体がねじりにくい
とお悩み中
呼吸が浅いのかも？
と言う事で
肋骨の間をお掃除
指で
肋骨の間をかきだすように
するだけ
こうやってと教える
うーん
詰まってる‼︎
背中側は自分で出来ないので
少し手伝ってあげる。
詰まってたでしょう？
と見ると。。。
目に涙
えっ！
泣いてるの！？
痛かったから。。。
痛いと言えば
もう少し力緩めたのに
黙ってるから。。。
でもスッキリしましたと
練習し始めた！
やりやすくなりました
と泣き顔から笑顔に
変わり身が早い笑
次の週
アレルギー
片鼻だけ鼻が詰まる
と言うお二人の生徒さん
クラス前に
どうすれば
良いか？
相談を受ける
呼吸が浅いかも？と言うと
ヨガやってるから
そんな事は無いはず
と言う事で
呼吸を見る
やっぱり
浅い！
寝て呼吸してもらう
お腹も胸もほとんど動いていない！
エアコン動いてるけど、フィルター詰まってます。
と一緒
肋骨の間のフィルター
掃除してみて
からの
深〜い呼吸
これで
内臓がお掃除されるのです。
花粉症の季節の前にやってみて
美姿整インストラクター Yumi
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します
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