「ローフードって聞いたことある」「すでに実践中」「興味があるけど、なにから始めればいいのかわからない」「野菜以外に何を食べればいいの？」
本や雑誌でローフードを知って、始める方が急増中!! 日本ブログ村のローフードカテゴリーには、すでに188人が登録しています（10年03月25日現在）。
しかし、「ローフードを食生活に取り入れてみたけど、これでいいのかな」と不安な方、「野菜と果物を食べるだけが、本当に”ローフード”なの」と疑問に思う方には、こちらのミニ講座がお勧めです。
ミニ講座は、参加者のニーズに合わせて随時変更します。
・ローフード初心者向け→「酵素って何？」「乳製品、どうしてだめなの？」
・ローフード中級者向け→「ローフードの材料や作り方」
「お肉はたんぱく源だから、必要じゃない？」
「魚は食べていいですか？」
「ヘルシーな脂肪のこと、知りたい」
・ローフード上級者向け→「ローフードの効果を高めるためには」
「ローチョコレートの魅力」
・ロー海苔巻き教室
・ローカレー教室
・ローラザニア教室
・ローパスタ教室
・ローチョコ教室
・ローケーキ教室
1.5時間 3500円
☆ 託児あり ご相談ください。
～ミニ講座+ローフード1品実践 の流れ～
① 自己紹介
② ミニ講座（30分）
③ レシピ説明
④ 料理実践
⑤ 試食！
⑥ 簡単なアンケート記入
お申込みは、rawfood@kohinata-kouso.com まで。