夏といえばスイカですね☆爆笑

90%が水分のスイカは、100g中の糖質量は約9gといわれていますニコニコ

直径20cmの小スイカ1玉の糖質量は約135g~180gとなりますキョロキョロ

小スイカを食べる際は、1/15~1/20カットにして頂くといいですね❗️

もっと大きいスイカを食べる際は、その分小さくカットしてくださいね☆

さらにダイエット効果も期待でき、脂肪燃焼効果やむくみ解消の効果が期待できます。美容にも嬉しい栄養素もございますが、食べ過ぎには十分注意してくださいねウインク照れ爆笑
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