夏といえばスイカですね☆夏といえばスイカですね☆90％が水分のスイカは、100g中の糖質量は約9gといわれています直径20cmの小スイカ1玉の糖質量は約135g～180gとなります小スイカを食べる際は、1/15～1/20カットにして頂くといいですね❗️もっと大きいスイカを食べる際は、その分小さくカットしてくださいね☆さらにダイエット効果も期待でき、脂肪燃焼効果やむくみ解消の効果が期待できます。美容にも嬉しい栄養素もございますが、食べ過ぎには十分注意してくださいね
