～きれいに見える姿勢と
動きやすい身体作り～
をテーマに皆で励んでいます
〔期待できる効果〕
体幹を使う感覚が得られる
全体の筋肉の調子姿勢が整う
動作が楽になる
疲れにくくなる
肩こり、腰痛予防解消
気分爽快
～✴～～✴～～✴～～✴
場所 中野区つつじ会館 2階
沼袋駅徒歩2分
日時 第１、３土曜日
10時30分～11時30分
無料体験随時
準備
ヨガマット
動きやすい服装、ふた付き飲み物
ピラティスサークルお申し込みお問い合わせ
動きやすい身体作り～
をテーマに皆で励んでいます
〔期待できる効果〕
体幹を使う感覚が得られる
全体の筋肉の調子姿勢が整う
動作が楽になる
疲れにくくなる
肩こり、腰痛予防解消
気分爽快
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場所 中野区つつじ会館 2階
沼袋駅徒歩2分
日時 第１、３土曜日
10時30分～11時30分
無料体験随時
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