ドライプルーン

こんばんは～

妊娠7カ月に入り、最近はお腹もだいぶ目立つようになってきました

重たいです

普段は悩むことのない私ですが、やはり妊娠中は便秘と鉄分不足に悩まされます

そんな時お世話になるのが　ドライプルーン　です　

ドライプルーンは初めて妊婦になった時まで知りませんでした。

もちろん食べたこともありませんでした。

でも、これってすごいんですよね

　

食物繊維たっぷりだし、鉄分も豊富

妊婦にはすごくうれしい食べものなんです

そこで一人目の妊娠の時にはせっせと食べていましたが、

今回は便秘気味になったら食べて、治ってきたら食べ忘れて・・・

ってズボラなことをしていたら、貧血気味とドクターに指摘されてしまいました

しかも、鉄剤を処方されました

貧血の自覚が全くなかっただけにショック

今、特に大事な体に摂る食物なので安全でおいしい物を選びたいです

最近はすこーし便秘気味の娘も一緒に食べてるんですよ～

ドライプルーン

にたくさんたくさんあってもすぐなくなっちゃいます・・・