ウォーキングで快眠GET！！～気が付いたら朝♪～

ウォーキングで心と身体が変わる

ポスチュアスタイリストの長井祐子です。

昨日の雪から一転、今日は良いお天気でした。
昨日の昼間より積雪が多いいところで、埋もれている写真を撮ろうと思っていたのに、
夜の雨によりベチャベチャ・・・
やっぱり昨日の夜に埋もれておけば良かったと後悔したのでした

昨日の雪と私

今日は昨日の予定の１つ、バレンタインのチョコを購入しました。
二子玉川駅のホームからの景色、「ここ東京

」って、どこか旅行先にいる気分になりました。
晴れた日にはこの方角に富士山が見えるんです

本題です・・・（いつも前触れが長くてすみません

）

以前の私は、寝つきがとても悪く、しかも浅い眠りでした。
さて、寝ましょう・・・
と横になった瞬間に、明日やるべき仕事を思い出したり、
迷っていた文書の言い回しが閃いたり・・・
気付くと部屋が明るくなっていることも度々ありました

「すぐ寝れる」という人が羨ましかったです。

また、実家で犬（パグ）を飼っていたのですが、私の部屋の外で寝ているのに、
いびきで眠れなかったり、誰かが夜中にトイレに行くと目が覚めたり、
向かいの兄の部屋で鳴る目覚ましの音で起きたり・・・
とにかく、眠りが浅かったのです。

それが、今では

すぐ眠れる

そして、
気付いたら朝

夜中に１度も目を覚ますことなく、朝起きるということの

幸せ

を手に入れたのです。

しかも、上を向いて真っ直ぐ寝ています。
私、ずっと横を向いて寝ていました。
腰が痛い、胃が痛い、なんか辛いetc・・・の症状のため、
小さくうずくまる様にしないと眠れなかった。。。
そんな私が変わった