株式会社Hiro Japan ドクトル・ダイエット

いつもいいねやペタ、コメントやランキングありがとうございます



昨日はずっと中間テストに向けて勉強しておりました…
うう、色々返信など滞り申し訳ないです(´・ω・`)
この更新が終わったらコメント返信、コメント、いいねなど
させていただきます～！



今回は、株式会社Hiro Japanさんの、
ドクトル・ダイエット
をご紹介します！
長期モニター第1回目です。










　ドクトル・ダイエットとは

ドクトル・ダイエットは、美容皮膚科・美容内科医である、
岡 浩子ドクターの協力を得て完成した、
・　つらい
・　美味しくない
・　やめた途端リバウンドしてしまう」という

ネガティブなイメージが強い食事置換えダイエットから、

・　美味しい
・　満腹感がある
・　お通じが良くなった
・　肌荒れが良くなった
というプラスαの効果が期待できるようになった、
全く新しい食事置換えダイエットです。

今までの飲むだけのダイエット食は、おなかも気持ちも
満足できないことがしばしば。
この状態を脱するには、やはり「満腹感」が大切。
ドクトル・ダイエットはそこに着目し、
ダイエットにかけていた「噛む」という動作、
すなわち咀嚼感にこだわりました。

ちなみに写真の左がヨーグルトの素と十五穀パフのセット、
右がヨーグルトメーカー、真ん中がヨーグルトを入れる容器です。

　ドクトル・ダイエットの特徴

こちらがヨーグルトの素と十五穀パフ。パフは5袋、素は1袋でワンセット。

このドクトル・ダイエットは、

　プロバイオティクス・ヨーグルト
乳酸菌が生きたまま腸まで届きます。

　セカンド・ミール効果
豊富な食物繊維が配合されています。

　健康機能食品
カルシウムは1食あたりなんと225mgも配合されています。

　大豆・十五穀パフ
ざくざくと噛みごたえがあり、カロリーを抑える効果も。

 という様々なダイエットに有効な工夫がなされています。

また、1食あたり、180kcalと低カロリーでありながら

食物繊維が6.4g＝キャベツの3.5倍、タンパク質が約12g＝豆乳の3.3倍で、

カロリー制限によるダイエット効果が期待できます。

　作成　①

というわけで作ってみました！
まず、常温の水を500mlそそぎます。

　作成　②

ヨーグルトの素はこのようにさらさらのパウダー状。

　作成　③

素を容器に入れ、さらに水を加えます。

　作成　④

そして振る！！
撮り直しを重ねたおかげで腕が悲鳴をあげましたが、
おかげで躍動感のある写真が撮れました。笑

　作成　⑤

パウダーとお水が混ざり合った状態。
私、ヨーグルトっててっきり牛乳を入れて作るものだとばかり
思っていたので、ほんとにお水と粉だけでできるの？って
内心思っていました。笑

　作成　⑥

メーカーに熱湯を注ぎます。

　作成　⑦

そこに容器をセットして、蓋をして10時間～12時間ほど放置します。

　完成

こちらが12時間ほどたった後の様子。
しっかりヨーグルトができてる～～！！！！
こんなに簡単にできるんだ！と感動しました(*´ω｀*)
上にある水分は乳清といって、これにも栄養素が入っているようなので、
しっかり混ぜ合わせます。

　実食　①

というわけで実食しました。

・・・おいしい！！！
低脂肪バニラという味なのですが、甘みがあって、砂糖を足す必要はないです。
私は甘いヨーグルトが好きなのでこの味すごく好きです。
ダイエットと関係なくこれは食べたい・・・食べたいぞ・・・！

緩めのヨーグルトですが、しっかり食べた感じがあります。
朝はあんまり食べるほうではないのでこれくらいでいいかも。

　実食　②

こちらは十五穀パフを入れた状態。
埋もれてヨーグルトが見えないくらいにはたっぷりパフがあります。笑
食べるとほのかな穀物らしい甘みと、ざくざくとした歯ごたえたっぷりで
ヨーグルトの酸味と相まってすごくおいしいです！
しっかり噛んだ感覚があるので、量自体はそこまで多くないはずなんですが、
食べ終わった後には確かな満足感。

理想的な取り入れ方は何パターンかあるそうですが、
そのうち私が取り入れているのは、
朝　　　　　　　　昼　　　　　　　　　　　　　　間食
ヨーグルト50g→ヨーグルト100g＋パフ→ヨーグルト50g
というスケジュール。

お昼にこれを食事に置き換えてから次の食事までに、
ちゃんとヨーグルトの間食が入るので、
次の食事まで空腹を我慢せず過ごすことができます。
これは今までの置き換えと比べて大きく違うと思います。

今回のダイエット計画は約10日間というスケジュールで、
まだ約半分しか経過していませんが、
ゆるゆると体重が減ってきています。
まだ肉は確かにお腹についていますが。笑
食事は減らしているのにダイエットにありがちな肌荒れもなく、
またヨーグルトを食べているおかげかお通じも良いので、
さらに続けてどんな風に結果が出るのか今から楽しみです！
あとはちゃんと運動しよう・・・（震え声）

次回レポートでは、漁って作るであろう別の味の「低脂肪ストロベリー」
についてと、ダイエットの結果をお伝えしたいと思います！



株式会社Hiro Japanさん、この度は長期モニターに選んでいただき
本当にありがとうございました！
美味しいヨーグルトで楽しくダイエットに取り組んでいます！
次回レポートも頑張ります！(*^▽^*)

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