名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子

名古屋の女性のブラッシュアップをウォーキングレッスンでお手伝い！
ポスチャーウォーキングウォーキング協会認定講師　今井裕子です。

このブログでは、愛知県・名古屋のポスチャーウォーキングレッスンのご紹介やレッスンレポートをお届けします。

姿勢を良くして歩くことは、外見だけでなく内面の変化にもつながります。

キレイな立ち方、歩き方を少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
わたしと一緒に歩きませんか？

ポスチャーウォーキング協会公式HP

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【名古屋・新栄】ポスチャーウォーキングで10年後のあなたの健康をつくる

皆様お早うございます。

名古屋・新栄で

ポスチャーウォーキングレッスン

を行っている今井裕子です。

ポスチャーウォーキングの

ポスチャーとは、姿勢という意味。

健康的で美しい姿勢の

立ち方と歩き方のメソッドです。

今はまだ元気だから大丈夫

そう思っていても、

体の変化は少しずつ、

静かに進んでいきます。

筋力の低下、

姿勢の崩れ、

歩幅の縮小・・・。

これらは年齢とともに

誰にでも起こる自然な変化です。

でも、そのスピードを

ゆるやかにし、

未来の健康を守ることは

今の歩き方を変えること

で可能なのです。

ポスチャーウォーキングは、

見た目の美しさだけでなく、

体を正しく使うことを

大切にした歩き方。

背骨を本来の位置に戻し、

骨盤を立て、

足裏全体で地面を

感じながら歩きます。

この歩き方をすることで

体幹・お尻・太ももの裏側といった、

健康維持に欠かせない筋肉が

自然と使われます。

正しい姿勢で歩くと、

関節への負担が減り、

膝や腰を守ることにつながります。

また、骨に適度な刺激が加わるため、

骨密度の維持にも

良い影響が期待できます！

さらに、呼吸が深くなり、

血流が促されることで、

疲れにくく、回復しやすい体

へと変わっていきます。

特別な運動をしなくても、

「毎日必ず行う歩く動作」

を変えるだけ。

これは忙しい大人の女性にとって、

無理なく続けられる健康習慣です。

10年後も、

自分の足でしっかり歩けること。

行きたい場所へ行き、

やりたいことを楽しめること。

その土台をつくる

ポスチャーウォーキングは、

10年後の自分への健康投資。

新栄の自社スタジオで

少人数でレッスンを行っています。

ぜひ一度90分の
体験レッスンにお越しください。

お待ちしております！

【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】

キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、

最新のレッスン・イベント情報をお届けいたします。

レッスンのお申込みもＬＩＮＥで簡単にできます！

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◆ポスチャーウォーキングとは ◆今井裕子プロフィール ◆各レッスンのご紹介 ◆最新レッスンスケジュール ◆あるくホームページ ◆お申込み・お問い合わせ

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【名古屋・新栄】2026年1月の美姿勢・ウォーキングレッスンスケジュール

名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方

レッスンを行っている

今井裕子です。

2026年1月の

ポスチャーウォーキング

レッスンのスケジュール

のご案内です。

です。

どのレッスンも

ポスチャーウォーキングが

初めての方から

リピーターさんまで

どなたでもご参加いただけます。

新栄駅から徒歩3分の

自社スタジオで

少人数のレッスンを行っています。

愛知県名古屋でウォーキング(正しい歩き方)レッスンを行う株式会社あるくの自社スタジオへのアクセス – 愛知県のウォーキングレッスン・ファッションコーディネート・コンサルは株式会社あるく愛知県名古屋でウォーキング(正しい歩き方)レッスン・ファッションコーディネート・コンサルを行う株式会社あるく、自社スタジオへのアクセスのご案内です。駅近でアクセス性が良いスタジオです。体験教室・イベント・講演なども行っています。

aruku-walking.com

ぜひお越しください！

お待ち申し上げております。

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【名古屋ウォーキングレッスン】病院に入院したら歩けなくなったってホント？

皆様お早うございます。

名古屋・新栄で

ポスチャーウォーキングレッスン

を行っている今井裕子です。

病院に入院したら歩けなくなった

こんな話を聞いたこと

がありませんか？

70代、80代の高齢者の方はもちろん

50代の方でも入院したら

歩けなくなってしまうこと

があるのです。

病気やけがの治療のために
入院する事で、

ベッドで安静に過ごす時間が増え、

立つ・歩く動作が極端に減ります。

人の体はとても正直で、

使わない筋肉は想像以上に

早く衰えてしまうのです。

すると数日〜1週間ほどで

筋力が落ち、リハビリが始まると

「歩くとすぐ疲れる」

「足が思うように出ない」

と感じる方も少なくありません。

特に影響を受けやすいのが、

太もも・お尻・体幹などの

姿勢を支える筋肉。

日頃から正しく立ち、

正しく歩く

習慣があるかどうかが、

大きな差を生みます。

ポスチャーウォーキングでは、

ただ立つ、歩くのではなく、

・体の軸を感じて立つ

・後ろ側の筋肉を使って歩く

・足裏から全身へ力をつなげる

こうした

私たちが立つこと、歩くことの

基本動作を丁寧に

身につけていきます。

この動きが身についていると、

たとえ動けない期間があっても、

体は正しい使い方を思い出しやすく、

回復もスムーズになります。

歩くことは、

当たり前のようでいて、

実はとても大切な能力。

今のうちから

体の使い方を見直すことは、

未来の自分への何よりの投資です。

いつまでも自分の足で歩ける体

をつくるために、
今日の一歩から、

歩き方を変えてみませんか？

新栄の自社スタジオで

少人数でレッスンを行っています。

まずは90分の
体験レッスンにお越しください。

お待ちしております！

【名古屋ポスチャーウォーキングレッスンスケジュール】

◆ 12/26（金） 10:30～12:00 ベーシック（体験）レッスン（1回）

キレイの秘密や美姿勢でいるためのメッセージ、

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