金曜
のクラスは、 Bodyメイク
このクラスは、ピラティスメソッドで行う自分の身体を作るクラスです
トレーニングクラスって苦手な方多いかと思うのですが
痩せたい
引き締めたい
お腹、ウエストすっきりしたい
って言うのは
やはり、体幹深層筋のトレーニングが一番なんです
結果も早いし、みるみる身体が変わっていくから楽しくなってきます
一人では、なかなか続かなかったり、得意な事しかしないから
なかなか弱い部分を強化できないとか・・・
どこが弱くて、それをどうすればいいかとか・・・
効果的な反復回数がわからない・・・・
結果を出したいならトレーニングクラスがお勧め
ただし、継続すること
もっと確実に結果を出したいのなら、パーソナルがやはり一番
この寒い季節、ずっと何もしないでいると身体を冷やすまいと脂肪がたくさんついちゃいます
引き締めるには、今が一番良い季節なんです
一緒に頑張りましょう