美容と健康にはうるさい私
最近はお肌の手入ればっかりしていたんですが、
そろそろ春なので、運動もしてダイエットにも励まないといけないな！
っと、健康管理にも気を使い始めました。
夏には、ジョギング5キロ程度ですがしています
今年ももちろん
今のところ、膝などの関節通もなかったので
グルコサミンやコンドロイチン
は摂取していなかったのですが、ちょっと調べてみました。
グルコサミンが減ると、関節痛が起きる
これは皆さんご存知かと思います。
なので、グルコサミンの効果をご紹介
関節痛の改善
グルコサミンは、すり減って傷ついた軟骨を修復し、再生してくれる効果が
あるといわれ、関節痛の原因を根本から解消することが期待されています。
若々しい血管を保つ
グルコサミンは、血管の細胞の表面や結合部にあって、補強する大切な役目を担っています。
動脈硬化を防ぎ、若々しい血管を保つためにはグルコサミンは必要不可欠です。
美肌効果
グルコサミンは、コラーゲンやヒアルロン酸と共に、肌を保湿し、弾力を保つ大切な成分です。
グルコサミンは、肌のうるおいをもたらす保湿成分として働き、たるみのない、若々しい肌作りには欠かせない成分です。
脳の老化防止
最近の研究では、脳細胞の中にもグルコサミンが含まれていることが明らかになり、
脳の記憶機能に深くかかわっていることが分かってきました。
これだけの効果があるなら、膝関節の痛くなるご年配の方だけの
サプリメントじゃありませんよね
それに、大切な膝の軟骨や潤滑油がなくなってしまってからでは
運動なんて出来ません。
私のように、ハードに運動するつもりなら、今のうちから
補う必要がありますね。
20歳から減る一方なんですってー
ちなみに、グルコサミンとセットの成分として
コンドロイチンなんですが
普段の食事だけで不足分を補給するのは難しく、不足したコンドロイチンは、サプリメントで効率よく補給してあげる必要があります。コンドロイチン単体で飲んでも効果はありますが、グルコサミンと同時に摂取することで、相乗効果を発揮することが分かっています。
いままで、お母さんにプレゼントしてあげよう♪って
まさか自分に必要だとは思っていなかったんですが、
ちょっと、１ヶ月ほど試してみたいと思います。
こちらのサプリはついでに？コラーゲンも入っていますので
お肌にもばっちり
サプリメントはいろいろ試しているんですが
お値段でいったら、オーガランドが安価だなーって思います