【お子様連れOK☆】ママの為の骨盤調整ヨガ®～Self Adjustment～
骨盤調整ヨガ®はご自身で『骨盤を中心に全身を整える』レッスンです
本質的な健康を得るために、他律的に調整をするばかりではなく
自分自身の意識『ボディセンス』を変えて自分自身で全身を調整みませんか
骨盤の動きがスムーズになると深い呼吸になっていきますよ
【対象は
】
子育てしていて肩が痛い
産後から…実は尿漏れが気になっている
腰がだるくて
姿勢が少し気になるかも
空腹時でもお腹がポッコリかも
冷え症でむくみが気になる
最近お尻が垂れてきたかも
などなど…日常生活において少しでも気になる項目がある方にオススメです
【いつ・どこでしてるの】
毎月 第１月曜日＆第２・４水曜日 １０：１５～１１：４５（９０分）
サンヒルズ安濃１階展示室にて開催
【料金は】
１０００です
【内容は】
骨盤調整ヨガ®では、外側のアプローチではなく自分の内側の体の声に耳を傾けて、骨盤を中心に身体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じながら、
ヨガのアーサナだけでなく、筋肉の緊張をほぐす各種調整法を用いたアプローチを骨盤を中心に体の滞りやつまり、全身の調整を行います
難しいポーズに挑戦するのではなく、自分のよりよいバランスを見つけていくプログラムです
妊娠・出産でゆるんだ骨盤を引き締め産後の不快な症状、尿漏れや子宮脱などを予防して自身のボディラインを美しく整える効果が期待できますよ
【持ち物は】
ヨガマット（※ない時はお貸ししますのでご連絡をお願いします）
飲み物
タオル
お子様のマイブーム
動きやすい服装
手ぬぐいor手ぬぐいと同じ長さのタオル
『親子の心とココロを結ぶ教室』*kukuna*
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