毎日更新しようと思ってたのに
いやぁー先が長い！
出来ませんでしたぁー！！
リハビリの予定表…
いやぁー先が長い！
脚トレは半年禁止との事…
まぁ…それでもリハビリで脚のトレーニングするし…
ほぼ自重だけど…
ゼロではないからリハビリの動きで
いかに筋肉に効かせるか研究しよう
とりあえず膝に負担がかからないような
お尻に効かせるトレーニングは
理学療法士の先生にやれるかやれないか
順次判断してもらう事に…。
明日から本格的なリハビリ♡
理学療法士の先生からリハビリ室で
上半身のトレーニングもやっていいって
許可貰っちゃった
あまり器具ないけど出来る事からやってみよう