「白きくらげ」で腸も快調

水で戻しているのは「白きくらげ」

 昔から中国では『仙人の食べる不老長寿のたべもの』とも言われるほど栄養豊富！！

「黒きくらげ」より「白きくらげ」の方が栄養あるみたい。

植物性コラーゲンがたっぷりで美肌効果。

腸の働きを助ける整腸効果。

脂肪の吸収を抑えるダイエット効果。

カルシウムは牛乳の２倍＆ビタミンＤもたっぷりで骨を丈夫に。

鉄分はレバーの３倍。

ね、すごいでしょう。

酢の物にしたり、お味噌汁に入れたり、甘くしてデザートにしても、美味しいですよ（＾＾）