そんな中、クラブ練でした。
本当なら、御幸橋から淀川CRに入った所から、最初の車止めまでの2.8kmを使って、
インナーミドルのクルクル練や、アウタートップのゴリゴリ練。
あと、インターバル練等をやろうかと思ってたが、
日陰が無いのでやんぴ！
そこで、木津川CRを南下。
ただ、普通に走っても練習にならないので、
山城大橋を渡った所のコンビニまでインナー縛り。
みんな、クルクル回してます。
コンビニ休憩の後は、縛りなしのフツーに進みます。
ゴニョゴニョっと走って、万灯呂山展望台に到着。
あー疲れた、これは暑さにやられましたね。
さあ、戻りましょ。
木津川CRで御幸橋まで戻ります。
数名に声をかけて、ちょいっと飛び出しです。
フンガーと踏ん張ってペダルを回すと、時速はほぼ50km/h。
あかん、ついて来てへん。
ペースを落とし、後続と合流。
ココからは35km/h前後で、ローテ練習。
1kmずつで交代です。
この時、声掛け方や、ローテと言いながらのちぎり合いにならないように、練習です。
ローテはしているものの、流石にしんどい。
もう、バテバテです。
御幸橋まで来て、八幡駅方面へ。
八幡駅を通り過ぎ、ゴニョゴニョと走り、『小谷食堂』に到着です。
カレー中華をいただきます！
うまかー！！
ごちそうさまでした。
まだ、13時だったけど、暑さにバテバテなんで、ココでお開き。
高槻・枚方方面のメンバーで、先週食べれなかったかき氷を食べようと向かったが、本日も大行列。
かき氷はあきらめて、無事帰還。
今日、参加したみんな、
お疲れ様でした。
来週も一緒に走ろう！！