舌をきれいに。

横浜駅から徒歩５分

ヨガとアーユルヴェーダの専門店

アムアーユルヴェーダ

オーナーYUKAです♪

 

これ

なんでしょうか～。


正解は舌磨きに使う
「タングスクレーパー」です。


アーユルヴェーダでは
理想的な朝の時間の過ごし方が示されていて
朝は浄化の時間とされています。

朝に舌を磨く事もその１つです。

寝ている間に溜まった
食べた物の未消化物、アーマが
舌に出てきていますので
このスクレーパーを使って
舌を掃除します。


これ、カナリ気持ちいー！
スッキリします。

舌苔が取れる事で口臭予防にもなり
味覚が鋭くなる感じがします。

食べ物の味をしっかりと感じる。
味覚を研ぎ澄ませる。

そうすると
食べ過ぎ飲み過ぎの予防にもなります。


感覚器官を研ぎ澄ませる事、感覚器官を正しく使う事をアーユルヴェーダでは凄く大切にしています。
それは精神と肉体のバランス取り健康的な心身の維持へと繋がって行くからです。




朝
舌苔を取って
そのあと
お白湯を飲む

という
朝のルーティーンを私も行ってますよ～

 


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AM AYURVEDA アムアーユルヴェーダ
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