ダイエット28日目。
きょうはトレーニングサロンアリューラです
8回目
モニター最後の日でした！
28日間で、なんと４キロの減量に成功しました
出産して、昼食後に食べていた菓子パン、夜のアイスをやめて、普通通りにしたのに、それだけでは痩せれなくて、アリューラに通うことでここまでできました
この１ヶ月は、甘いもの、炭水化物、食べた時もありました
ですが、甘いものだったり、ダイエットの天敵は、食べても一口で充分
って思えるようになったし、ストレスフリーでダイエットできました
アリューラは、３食食べてOKのダイエットで、もちろん食べすぎてはダメだけど、偏った食事だったり食べてはいけないものを制限されなくて、その人にあったプログラムでやってくれるので、本当ストレスフリーで、とてもいいなと思いました
今日はトレーニング最後の日で、アリューラの皆さんに感謝の気持ちで胸いっぱいになってました
アリューラで教えてもらった運動毎日続けてダイエット続けます
