よったらすぐやる！眉間のシワ！！

おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆


ごはんできたよ～♪


（ゲームしてる息子）


お～い、ごはんできてるよ～


（無言でゲームしてる息子）


ごはんできたっていうてるやろ！！


「わかってる！」(まだゲーム持ってる)


ええ加減にしいや！！！


「チッ！うるさいな！！！！」


うるさい～～？？？！！！


もうね、朝から晩まで、反抗期の息子はキレさせてくれます。


こんなとき、ぐっと緊張する表情筋は？？


皴眉筋（しゅうびきん・すうびきん）です。


ココが緊張すると眉間に縦に寄るのです、イヤ～なシワが！！


感情とリンクする表情筋。


うるさい～～～？？？！！！を


うるさいなんて言うなんて・・・成長したな♡かわいい、かわいい♡


って感情の癖を転換していけたらいいんだけどさ。


んなもん、できませんわ。


今も私の視界に入る、登校の準備もせずゲームしてる息子に内心「イライラ・・・」してる。


こんな時は・・・


もうシワがよったらすぐに伸ばす！！

りー即やりましょ笑


眉間のシワをのばす！！

１．両手の親指と小指以外の指をそろえ、軽く圧をかけるように眉毛の少し上にあてる。

２．鼻から息を吸って眉の上を指圧し、口から吐きながらこめかみに向かってさする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(３セット）
*眉間のシワがきれいに伸びていくイメージを持ちながら行う。


☆吐きながら行うことでカッ～～っと頭にのぼった気を下へ下げるから、気持ちも落ち着く…かな？笑

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